Jag, Du & Vi

En helg för dig och er som vill öppna upp för mer förståelse, öppenhet och intimitet

För er?

Den här helgen är för par som vill:

Förstå och komma vidare från gamla mönster
Öka närhet, tillit och intimitet
Utforska lust, njutning och kroppslighet
Få stöd i en utmanande fas – eller fördjupa något som redan är fint
Lära sig mer och få andra perspektiv
Passar både nyfikna par och de som vill fördjupa en redan stark relation

En helg för er relation – på djupet

Välkomna till en helg där ni får landa, utforska och växa tillsammans!

Vi erbjuder en unik möjlighet för par som längtar efter att komma närmare varandra – bortom vardagens brus och invanda mönster.

Under en hel helg (fredag kväll till söndag förmiddag) får ni utforska er relation i en trygg och närvarande miljö, med stöd av både en manlig och en kvinnlig coach.

Tillsammans guidas ni genom gemensamma sessioner, individuella samtal, somatiska övningar, andningspraktiker och reflekterande dialog. Vi delar med oss av kunskap om nervsystemets påverkan, mönster i relationer, lust, njutning, intimitet och passion – och skapar utrymme för mer kontakt, mjukhet och glädje mellan er.

Helgen hålls i en rofylld miljö där ni bor med helpension och övernattning.

Kärlek och relationer är en färdighet du kan öva på

Helgen innehåller

Att vara i en djup och meningsfull relation är något vi behöver bygga upp. Det kräver närvaro, medvetenhet, sårbarhet och mycket kommunikation. Det börjar med att du själv är medveten om vad du behöver och längtar efter. Det kräver ibland nya perspektiv, ny kunskap, nya verktyg och sedan att vi likt annat vi vill bli bättre på och förfina, övar. Igen och igen.

Det här är helgen som ger dig och er möjlighet att skapa en kärlek som är större, friare, innerlig och mer passionerad.

Helgens innehåll har hämtat inspiration från många håll bland annat Marshall Rosenberg, Gabor Maté, Dr Karen Gurny, Matthias Schwenteck, Emily Nagoski, Barbara Carella, Dr Sue Johnson, Gary Chapman och John Bowlby.

Det här är en del av vad ni kommer få förståelse för och uppleva under kursen:

Kroppsövningar

Diverse praktiker för att komma ner i kroppen som andningsövningar, rörelse, avslappning, guidade meditationer med interception som ledord.

Den kvinnliga cykeln

Vad som händer i den kvinnliga menscykeln och hur ni kan använda den i er relation för mer effektivitet, närhet, kraft, lust och njutning.

Behov

Vilka omedvetna och medvetna behov du har. Hur uttrycker du dina gränser och behov?

Beröring

Att ge och ta emot ett medgivande beröring, känna hur det verkligen känns, uttrycka din längtan och behov i en non-sexuell kontext.

Anknytning

Du får förståelse för var du kommer ifrån och hur det påverkar dina relationer idag.

Lust och njutning

Vad spontan och responsiv lust innebär, sexualitetens gas och broms, den sexuella energin, mållöst sex och hur vi kan vara närvarande med den i våra intima möten.

Kommunikation

Undersöka hur du kan bli ännu tydligare i din kommunikation. Vi berör tolkningar, triggers och hur vi kan möta dem utifrån perspektivet att stödja, stärka och välja varandra.

Ljud och vibration
Ljud och vibration är kraftfulla uttrycksformer som når oss på djupet, bortom ord. Det kan frigöra spänningar, väcka liv i lust och öppna upp för njutning på nya nivåer. När vi låter kroppen få sjunga, vibrera eller andas ut ljud, skapas en naturlig väg till närvaro, kontakt och intensifierad känsla – både med oss själva och vår partner.

Alpha & Omega

Vi lyfter maskulin (Alpha) och feminin (Omega) essens och hur de tar sig uttryck i våra liv och i vår sexualitet.

Vad du/ni kan förvänta er av helgen?

Vår intention är att skapa en trygg, nyfiken, inspirerande, kärleksfull och rolig helg tillsammans med er! Så att ni får:

Fler perspektiv och ny kunskap så ni kan förstå varandra och er själva bättre
Fördjupad kompetens om kommunikation
Mer tydlighet om dina och varandras behov och gränser
Bli tryggare i er själva och med varandra
Känna mer kraft, njutning, liv, energi, lust och mening
Uppleva kroppen mer och hur den vill ge och ta emot
Större förståelse för din sexualitet
Och mycket, mycket mer

Praktisk information

I priset ingår allt ni behöver för en helg där ni är helt själva — utan andra par eller deltagare — med fullt fokus på just er relation. Ni får stöd och vägledning av två engagerade och erfarna coacher, en manlig och en kvinnlig, som finns vid er sida under hela helgen.

Dessutom ingår:

Helpension med näringsrika måltider

Övernattning i ett lugnt och rofyllt boende

Alla sessioner, övningar och material

Tips på hur ni tar er vidare

Vi skapar en trygg, intim och omsorgsfull miljö där ni får möjlighet att verkligen landa tillsammans.

15 000 kr/par

inklusive moms

Boka

FAQ

SVAR PÅ VANLIGA FRÅGOR

1. Vilka är bokningsreglerna?

Moms tillkommer vid betalning via företag
En anmälningsavgift om 495:- faktureras i samband med anmälan (Återbetalas ej vid avbokning)
Full betalning sker senast 30 dagar innan kursstart
Om avbokning sker minst 31 dagar före start betalas avgiften tillbaka exklusive anmälningsavgift.
Vid avbokning inom 30 dagar före start sker ingen återbetalning.
Anmälan är bindande efter betald anmälningsavgift.

2. För vem är helgen för?

Helgen är för er som är i någon form av relation men innehållet är användbart och applicerbart i alla olika typer av relationer.

Passar både nyfikna par och de som vill fördjupa en redan stark relation.

3. Ibland kan vi behöva boka om helgen på grund av omständigheter som vi inte kan påverka. I första hand försöker vi tillsammans hitta en ny tid som passar er. Om det inte är möjligt erbjuds full återbetalning av er avgift så snart vi fått era kontouppgifter. Vi rekommenderar därför att ni alltid bokar ombokningsbara tåg- och flygbiljetter. Vi meddelar er så tidigt som möjligt om helgen behöver flyttas.

4. Vad är inkluderat i helgen?

Allt du behöver förutom resan dit och hem är inkluderat. Förutom all-inclusive med rum, näringsrika måltider och dryck, fika och tilltugg, övningar och aktiviteter m.m., får ni handledning från både manlig och kvinnlig coach.

5. Vad ska jag packa?
Vi rekommenderar att du packar mjuka, bekväma och värmande kläder. Yogamattor finns tillgängligt. Om ni önskar kan ni ta med badkläder då det finns möjlighet att basta.

6. Hur är det med tystnadsplikt?

Allt som sägs i form av reflektioner, tankar och känslor under kursen är konfidentiellt. Detta gäller alla. Ditt fokus är hos dig själv.
Så berätta gärna om din egen upplevelse men du talar inte om andra eller deras upplevelser. Den fakta och kunskap du får uppmuntrar vi dig varmt att dela med dig av.

7. Kan vi delbetala avgiften?

Vill ni ansöka om delbetalning, kontakta oss så hjälper vi er.

8. Kan vi komma?
Helgen är inkluderande och anpassad för alla typer av parrelationer oavsett bakgrund, ålder eller erfarenhet. Vi möter er där ni är.

9. Är helgen lämplig vid kriser i relationen?

Helgen är en trygg och stödjande plats för par som vill utforska och stärka sin relation, även vid utmanande perioder. Den kan ge värdefulla verktyg och insikter, men är inte en ersättning för professionell kristerapi. Om ni befinner er i en akut kris rekommenderar vi att ni samtidigt söker stöd från specialiserade terapeuter eller rådgivare.

Har du några frågor?

Hör av dig till oss!

Kontakt

LIFE IN YOU