Klimakteriet

Life In You erbjuder klimakteriesupport för kvinnor som vill förstå och möta kroppen i förändring – inte kämpa emot den.

Det här är support för dig som kanske redan tränar, försöker “göra rätt”, men ändå känner att något saknas.
För klimakteriet handlar inte bara om hormoner, träning eller kost – utan också om nervsystemet, känslolivet, relationerna, lusten, huden, självbilden och en ny fas i livet som vill ta form.

Life In You utgår från ett helhetsperspektiv där kroppen får visa vägen.
Här finns plats för lyssnande, igenkänning och sårbarhet – men också konkreta verktyg, rörelse, kunskap och vägledning som går att ta med rakt in i vardagen.

Supporten erbjuds i form av föreläsningar, paket och individuella samtal – för kvinnor som vill leva mer i samklang med kroppen, snarare än styra den.

Klimakteriesupporten handlar om att ge dig kunskap om vad som faktiskt händer i kroppen – och varför.
Men också om att bredda perspektivet bortom ”träna mer” och ”stressa mindre”.

Här utforskar vi hur nervsystemet, känslolivet, relationerna, lusten, huden och självbilden påverkas i den här fasen – och hur du kan stötta dig själv på ett sätt som är hållbart över tid.

Supporten vilar på lyssnande och medvetenhet: att lära känna din kropp på nytt, förstå dess signaler och låta erfarenheterna från klimakteriet bli något du kan ta med dig vidare in i nästa fas i livet – med mer trygghet, självkännedom och förankring.

Boka här

ENERGIN &LUSTEN

KÄNSLORNA & RELATIONERNA

KROPPEN & SINNET

KLIMAKTERIESUPPORT - PAKET

Det här paketet är för dig som vill få stöd i klimakteriet ur ett helhetsperspektiv – med kunskap, rörelse och verktyg som hjälper dig att lyssna in kroppen och ta hand om dig på ett hållbart sätt i den fas du befinner dig i just nu.

Paketet kombinerar fördjupande kunskap med upplevelsebaserade inslag, och ger dig möjlighet att ta till dig stödet i din egen takt.

Paketet innehåller:

Digitala liveföreläsningar
Fördjupande föreläsningar med utrymme för reflektion och frågor.
Fokus ligger på:

Nervsystemet och reglering
Relationer och känslor
Lust och njutning
Den hormonella omställningen i ett vardagsperspektiv
Huden, självbilden och kroppen i förändring
Enkla vardagsstrategier för mer balans och energi

Rörelsepaket (förinspelat)
Stödjande rörelser anpassade för klimakteriets olika faser – med fokus på att bygga styrka inifrån, behålla rörlighet och smidighet och skapa utrymme för återhämtning.

Andningsövningar och nervsystemsreglering
Konkreta verktyg och övningar som hjälper dig att landa, sänka stress och stärka kroppens egen reglering.

Möjlighet till individuella samtal
För dig som önskar personlig vägledning och fördjupning finns möjlighet att boka enskilda samtal som tillval.

För vem passar paketet?

Paketet passar dig som:

vill förstå vad som händer i kroppen – och varför
redan tränar eller tar hand om dig, men vill ha ett bredare stöd
söker kunskap som också rymmer det emotionella och existentiella
vill ta med dig insikter och verktyg in i nästa fas i livet

Pris: 1495 kr