Det finns stunder i livet då allt förändras.
När kroppen blir hem för ett nytt liv och vardagen långsamt förvandlas till något annat. Då skiftar rollerna, närheten får nya former – och relationen kan kännas både starkare och mer sårbar än någonsin. I de här stunderna är det helt naturligt att känna oro för att lust, närhet och relation ska förändras – men det behöver inte bli så. Mitt i livets förändring kan relationen vara er trygga grund, en plats där närhet, lust och vi:et får blomstra – även när vardagen fylls av nya upplevelser.

Vi, i förändringen är för er som vill utforska och fördjupa er relation redan under graviditeten, så att den blir en källa till trygghet, glädje, återhämtning och djupare samhörighet. Den här tiden är en möjlighet att förstärka relationen, hitta närhet och intimitet – och skapa liv mitt i förändringen.

Ni kan ta del av Vi, i förändringen på det sätt som passar er bäst:

- En digital kurs med fyra moduler - med guidning genom reflektioner, ljudfiler och övningar i egen takt. Du hittar mer information längre ner.

- Enskilda samtal, där vi tillsammans stärker er närhet, lust och relation samt tittar på hur ni kan växa närmare varandra. Läs mer här.

Att vänta barn – och att leva med små barn – är en av livets största omställningar. Kroppen förändras, känslorna skiftar och relationen ställs inför nya prövningar. Mitt i allt det nya kan det vara lätt att glömma bort sig själv och varandra.

Frågor om intimitet och närhet dyker ofta upp:

• Hur kan vi fortfarande känna oss nära?

• Hur kan vi behålla lusten för varandra när allt fokus ligger på barnet?

• Hur kan vi skapa plats för varandra när vi är trötta och livet är omvälvande?
  

• Vilka är vi nu när det inte bara är du och jag?

Att agera i förväg gör skillnad

Det här är frågor som inte behöver komma först när utmaningar uppstår. Tvärtom kan det vara värdefullt att redan i förväg skapa utrymme för samtal om intimitet och relation. Och om ni redan står mitt i det som känns svårt – när närheten tappats bort eller kommunikationen hakar upp sig – så finns vi här för att hjälpa er hitta tillbaka.

Att utforska nya sätt att mötas – både fysiskt och känslomässigt – skapar grunden för en trygg förlossning, stöttande föräldraskap och en fördjupad relation i nästa fas av livet.

Bygg grunden för en stark relation

Den här resan handlar inte bara om att ”klara sig igenom graviditeten”.

Den handlar om att:

• Bygga grunden till ett stöttande föräldraskap

• Fördjupa relationen

• Lära sig kommunicera, mötas i sårbarhet och växa tillsammans

Vi finns här för att hjälpa er med konkreta verktyg, övningar och samtal som låter er utforska intimitet, lust och närhet på ett nytt sätt – mitt i den unika fas som graviditet och småbarnstid innebär.

Att vårda relationen i förändring

Närhet behöver inte alltid betyda sex. Det kan vara en varm hand på huden, en lång kram, en massage, ett naket skedande, eller ett stilla samtal där båda får dela sina tankar och känslor. Små gester som gör att vi känner oss sedda och i kontakt med varandra.

Att vårda relationen under graviditet och småbarnstid handlar inte om att hålla fast vid hur det var innan, utan om att tillsammans hitta nya vägar till intimitet och njutning. Det kan skapa trygghet, fördjupa relationen och ge en starkare grund för det nya livet som föräldrar.

Vi finns här för att guida er i den processen.
Genom samtal, kunskap och verktyg får ni möjlighet att utforska vad närhet kan betyda för just er – och hur ni kan fortsätta växa tillsammans, även i en tid som kan kännas både omtumlande och krävande.

Vår metod

För att skapa trygghet för båda parter erbjuder vi samtal tillsammans med en manlig samtalspartner. Tillsammans guidar vi er i att förstå både den gravida kroppens behov och partnerns känslor och längtan. Vårt arbete bygger på respekt, nyfikenhet och öppenhet – där inget är rätt eller fel, och bådas upplevelser får ta plats.

Vi fokuserar på att njutning inte alltid behöver leda till sex, utan kan vara målet i sig – det mållösa sexet – där beröring, närhet och ömhet är allt. Då kan både den gravida och partnern tillåta sig att känna lust och upphetsning utan skuld eller skam.

Kursinnehåll

Kursen består av fyra moduler som ni kan ta del av tillsammans,

i egen takt.

Modul 1 – Grunden för vi:et

• Utforska relationen som grund innan barnet kommer

• Identifiera era styrkor och resurser som par

• Skapa gemensam förståelse kring oro för lust och närhet
  

Modul 2 – Kommunikation och närhet

• Lära er samtalsverktyg för att uttrycka känslor och behov

• Öva på att mötas i sårbarhet och ömsesidig förståelse

• Skapa små dagliga rutiner för närhet och samhörighet
  
  

Modul 3 – Lust, intimitet och sexualitet

• Utforska hur lust och intimitet kan bevaras och växa

• Praktiska övningar och reflektioner som stärker närhet

• Normalisera känslan av oro och hur man hanterar den tillsammans
  
  

Modul 4 – Relation som styrka genom förändring

• Strategier för att göra relationen till en återhämtningskälla

• Förberedelse för de utmaningar som kommer med graviditet och småbarnstid

• Skapa en plan för att fortsätta växa tillsammans även när livet blir intensivt
  
  

Enskild coaching är för er som vill ha personlig guidning, direkt samtalsstöd och skräddarsydda övningar utifrån just er relation. Här kan ni läsa mer.

Ni får

• 4 moduler med video och ljudfiler att ta del av i egen takt

• Guider och övningar att göra tillsammans

• Samtalsfrågor och reflektionsövningar
  

• Referensbibliotek för fördjupning

• Bonus: PDF “5 samtal att ha innan barnet kommer”

Fördelar för er med att ta del av Vi, i förändringen:

• Stärker relationen innan barnets ankomst

• Bevarar närhet, lust och vi:et även under intensiva perioder

• Ger konkreta verktyg för kommunikation och möten i vardagen

• Skapar en grund för återhämtning, glädje och djupare samhörighet

• Normerar oro och känslor, och gör dem till en del av er gemensamma resa

Ta första steget tillsammans. Boka kurs eller coaching här.