Postpartum support
Individuellt stöd för er som är nyblivna föräldrar så att ni kan landa mjukt in i det nya livet
Att förbereda sig för tiden efter förlossningen den sk post partum perioden, innebär att ge er de bästa förutsättningarna för att hantera de förändringar som följer efter en graviditet och förlossning - både de fysiska och emotionella.
Det är en unik tid för omställning, återhämtning och anknytning fylld med ny information, nya upplevelser och känslor. På en och samma gång.
I det är det oerhört värdefullt att få support och omhändertagande av en professionell och erfaren postpartum doula som finns där hos er och ger er stöd och vägledning utifrån era behov och önskningar.
Så att övergången in i föräldraskapet blir mjuk, stärkande och läkande.
Varför postpartum support?
I århundranden och över olika kulturer har nya mammor fått support av sin omgivning. Så att mamman kunde fokusera på det som är viktigt i denna fas - läka, äta näringsrik kost, vila ofta och knyta an till sitt barn/sina barn.
Den typen av support har vi i västvärlden inte riktigt längre, och det kan förstås kännas överväldigande.
Därför erbjuder Life In You postpartum support - för att stödja dig och er praktiskt och emotionellt under den här unika tiden i era liv.
Du kan utifrån dina behov få stöd i spädbarnsvård, hur du bäst tar hand om din kropp genom näring och rörelser, få en återhämtande massage, inkännande samtal som ger dig förståelse och perspektiv till att ta en promenad med bebisen/bebisarna så du kan ta hand om dig och läka.
Postpartum support
Oavsett hur du har fött har kroppen skapat ett liv, burit en graviditet och fött barn. Det tar förstås tid att landa in i kroppen och den nya tillvaron, kroppen behöver tid och utrymme att vila och läka.
Där kan vi stödja dig och er. Vi ger er kunskap, avlastning, emotionellt stöd och sällskap. Allt utifrån det behov och önskningar ni har.
Det här kan du få stöd med:
Bygga u
Du har fött barn! Vi guidar dig hur du bäst kan återhämta dig, läka och bygga upp din kropp.
Vilan
Vi går igenom hur ni skapar en så bra sömn som möjligt, nattrutiner och vi stötar dig med bebis så du får den viktiga vilan.
Massage
Som diplomerade massörer ger vi dig en återhämtande för att stötta din kropps läkning, ta hand om ömma muskler och ge dig en avkopplande stund.
Stöd vid fest/bröllop/event
Tryggt, säkert och omsorgsfullt tar vi hand om din bebis så att du kan njuta av varje ögonblick av ett festtillfälle utan att oroa dig för din bebis.
Spädbarnsvård & signaler
Ni får kunskap om hur ni tar hand om ert barn och vad som är bra att tänka på och titta efter som barnets signaler, vid badning, att ta hand om naveln, bebisens kropp m.m.
Näring
Vi hjälper dig att inhandla, förbereda och/eller tillaga näringsrika måltider som stödjer din läkning och återhämtning.
Avlastning dagtid
Vi tar hand om bebisen en stund så ni får tid för ev syskon, varandra eller dig själv.
Inköp
Vi kan hjälpa dig att inhandla det du behöver till ditt barn, till dig, barnkammaren eller exempelvis inför en fest.
Amning & Flaskmatning
Amningen är ofta en process som tar ett par dagar att komma igång. Vi går igenom hur ni får amningen att fungera eller går igenom vad som är bra att tänka på vid flaskmatning.
Avlastning i hemmet
Vi tar hand om det praktiska som tvätt, handling, matlagning, lättare städning så ni kan fokusera på ert barn och er själva.
Samtal
Ibland känns det för omvälvande. Då kan det vara en lättnad att samtala och få perspektiv, gå igenom förlossningsupplevelsen och få ett emotionellt stöd som nybliven förälder.
Postpartum soaré
Oavsett om du vill ha en månaders lång soaré eller ett festtillfälle för att få känna dig speciell och firad för allt du åstadkommit, så hjälper vi dig. Så att du kan släppa taget och njuta.
Bokningsinformation
Boka din support efter dina behov
3 - 9 timmar
850 kr/tim
inklusive moms
10 - 20 timmar
800 kr/tim
inklusive moms
21 - 50 timmar
750 kr
inklusive moms
Hur det går till
Vår roll är att främja en lugn och trygg start för dig och er familj. Vi finns där för att stötta genom omvårdnad, avlastning i hemmet, lyssna och om ni vill, för att visa och ge tips som vi själva fått med oss under vår tid som nyblivna föräldrar.
Att ge er själva kunskap, rutiner och tid att komma in i er nya tillvaro är en fantastisk investering för dig och er familj!
När ni skickar en intresseanmälan ses vi först online för ett förutsättningslöst möte för att känna in varandra. Vi bokar då in ett möte i ert hem där vi går igenom mer i detalj vilken typ av stöd ni önskar och preliminärt när i tiden.
När ni sedan har fött barn hör ni av er och vi ses enligt våra gemensamma planer.
VAD TIDIGARE KLIENTER HAR SAGT
DET VÄNDE
“Med hjälp av Linda hittade jag tillbaka till mig själv igen. Det var oslagbart att få prata om det jag upplevde jobbigt och få perspektiv på situationen jag befann mig i. Rekommenderas.”
Sofia T
TIDIGARE
"Jag önskar jag hade träffat Linda redan under min graviditet. Hennes värme, visdom och erfarenhet är oslagbar. Hon är som en väninna, syster och mormor i en och samma kropp!"
Nathalie R
FÅ STÖD
“Varför pratas det inte om det här mer - att vi inte behöver vara så duktiga hela tiden! Att vi blir starkare tillsammans och när vi känner oss sedda. Tack Linda för att du gör detta. ALLA borde få det här stödet"
Emma Ö
Möt din postpartumdoula
Linda heter jag och är grundare av Life In You. Sedan drygt 10 år har jag stöttat gravida, födande och deras partner/stödperson i många olika sammanhang och på många olika platser.
Jag är utbildad stress- och avspänningspedagog, samtalsterapeut, doula, gravidyogalärare, barnskötare, undersköterska med inriktning graviditet och förlossning och har gått ett antal kurser inom kvinnohälsa.
Min största erfarenhet är nog ändå som mamma till två IVF-döttrar med allt vad det innebär.
Jag är också Föda Utan Rädsla ambassadör där jag under flera år hållit profylaxkurser för gravida och deras partner/stödperson.
Som verksam på förlossnings- och BBavdelningar ser och vet jag hur viktigt det är att ha stöd efter förlossningen, för att landa emotionellt och fysiskt i allt det nya. Utan att prestera eller känna att det är något vi ska klara av och vara duktiga på.
Med varsam, inkännande och varm hand ger jag dig och er det jag själv saknade när jag var nyförlöst mamma för 15 år sedan.
Jag ser så mycket fram emot att vara ditt och ert stöd i denna spännande tid.
Med värme,
Linda
FAQ
SVAR PÅ VANLIGA FRÅGOR
1. Hur bokar vi in dagar när vi inte vet exakt när bebisen kommer?
Vi utgår från det datum för er beräknande födsel. I slutet av graviditeten håller vi kontakt och när bebisen har kommit bokar vi in tid och dag för de första besöken.
2. Jag vill ha stöd med mat och/eller matlagning, går det?
Vi hjälper gärna till att både handla och tillaga mat efter era behov och önskemål. Antingen vet ni vilken mat ni vill ha tillagad och lämnar inköpslista eller så utgår vi från den mat vi vet är värmande, stöttar läkning och amning under den här perioden. Ni står för kostnaden. Vi går alltid igenom allergier eller preferenser.
3. Kan man boka support efter att bebisen har kommit?
Ni kan absolut boka support när bebisen redan är här.
Dock är det alltid en fördel att boka innan då det underlättar möjligheten för oss att vara tillgängliga.
4. Vad händer om doulan bli sjuk eller får förhinder?
Om doulan blir sjuk eller får förhinder flyttar vi fram besöket. Om sjukdomsperioden blir över en längre period får ni en annan doula som ersättare.
5. Kan vi få stöd under natten?
I vissa situationer kan support under natten erbjudas.
Vilken support som behövs är väldigt individuellt. Vi börjar därför med att gå igenom er situation och gör upp en plan som sedan följs upp och justeras efter behov för att hitta det som fungerar för er.
I vissa situationer kan doulan sova nära bebisen och komma med bebisen till mamman när det är dags att amma eller hjälpa till med ersättning.
6. Kan man få support för att få tid med sin partner?
Att ha postpartum support innebär att vi finns där för er och de behov och önskemål just ni har. Att få en stund för er själva för att vara nära och samtala eller 'bara' äta en måltid tillsammans, kan vara oerhört värdefullt för er som föräldrar. Så vi finns gärna där så ni får en stund tillsammans.
7. Hur är det med tystnadsplikt?
Vi har total tystnadsplikt vilket är en trygghet för er. Ni får givetvis dela med er av hur er upplevelse och lärdomar är. Ju fler som får insikt och vetskapen om postpartum support desto bättre för alla.
8. Kan sker betalningen?
Ni bokar in support efter hur många timmar ni tror att ni behöver och vill ha. Efter det skickas en faktura till er via mail. Vill ni sedan boka in fler besök går det alldeles utmärkt. Då får ni ytterligare en faktura för de nya besöken.
9. Hur är det med ångerrätt?
Du har ångerrätt inom 14 dagar om besöken inte har startat. För att det ska vara möjligt behöver ni kontakta oss inom 14 dagar från bokningstillfället.
